Gym Ballon

Jeu avec ballon :

Une première partie de gymnastique sur ballon pour un travail de coordination, maintien et assouplissement des chaines musculaires et osseuses, en rythme.

Tonification au sol :

Une seconde partie de séance, au sol pour un travail en étirement et une tonification musculaire globale.

Travail avec les sangles :

Exercice en décompression articulaire avec les sangles, étire et favorise les mobilités vertébrales pour mieux assouplir les muscles du corps.